最近よく、寝てますね。

夏真っ盛りで、花火大会やらお祭りやら、お酒を美味しく飲める時期ですね。最近よく、駅のハジッコで寝てらっしゃる方を見ます。

お酒は飲んでるときはいいですが、次の日まで引きずると最悪。しかもそのつらさは、はたから見るだけでは分かってもらえないという。そんな中で、二日酔いに効く食べ物の紹介をしていた。


グッバイ二日酔い！苦しい体を救う方法（All About）


その中で、「飲んだら吐く」という行為は良くないと指摘している。

確かに、飲んだ分を吐くことで、結果的に楽になるのは事実のようです。ですが、それは自分で自分のカラダを痛みつけていることになるのです。

お酒をたくさん飲んで吐くことで起こるのは、食道や歯へのダメージ。胃の消化液は酸性。吐いてしまうとアルコールだけでなく、酸性の消化液も一緒に出てしまうのです。酸性に負けないバリアをもっているのは胃だけ。

酸性の消化液が、食道がただれさせたり、歯が溶かしたりするのです。食道炎が悪化すると食道がんになることも！（記事一部引用）

怖いですねー。気持ちはスッキリするかもしれないけど、意外とマイナスが大きい「吐く」という行為。

じゃあどうすればいいかというと、おつまみで二日酔いに効くものを食べろと、記事では勧めています。チーズだとかアサリだとか大根だとかがいいらしい。また、ここでも色々な予防法を教えています。→二日酔い13の予防法


僕はあまりお酒が強い方ではないので、何気に参考にして、ちょいちょい自分を守りながら飲もうかと思っています。